Rückbildung
ohne Baby

Regenerieren Sie Körper und Geist nach der Geburtsanstrengung.

  • Sie stärken Ihre Beckenbodenmuskulatur wieder.
  • Sie gewinnen die eigene Stärke und Standfestigkeit zurück.
  • Sie lernen bewusste Entspannung in der Aktivität.
  • Sie erfahren die Atmung in der Bewegung.
  • Sie fördern Ihre Selbstwahrnehmung.

  • Wann? Jeweils 20:00 - 21:00 Uhr
  • Beginn: Donnerstag 03. September 2026
    2. Std. Donnerstag 10. September 2026
    3. Std. Donnerstag 17. September 2026
    4. Std. Donnerstag 24. September 2026
    5. Std. Donnerstag 01. Oktober 2026
    6. Std.  Donnerstag 08. Oktober 2026
    7. Std. Donnerstag 15. Oktober 2026
    8. Std. Donnerstag 22. Oktober2026
  • Wo?    Raum I der Elternschule des Vinzenz Pallotti Hospitals Bensberg,
                 
    Vinzenz-Pallotti-Straße 20 - 24, 51429 Bergisch Gladbach (Bensberg)
         
  • Dauer? 8 Abende
  • Leitung?              Dr. rer. nat. Gina Czybulka, Yogalehrerin BDY/EYU.

    Begrenzte Teilnehmerzahl

    Bitte bequeme Kleidung, warme Socken, Decke und Badelake , sowie 2 Gurte/Gürtel/festes Tuch und Klötze oder Buch ca. 20 x 10 x 10 cm mitbringen.

    Telefonische Beratung, Information und Anmeldung über das Sekretariat der Elternschule,
    Tel.: 02204 - 41 6560, montags, 15.00- 17.00Uhr,
    dienstags bis freitags, 09.00-11.00 Uhr,
    oder chreiben Sie eine email an elternschule@vph-bensberg.de.


Geduld und Dauer schaffen oft
viel mehr, als Kraft und Wut erhofft.
La Fontaine